期货交易自我控制是指交易者在期货交易中能够控制自己的情绪、和行为，避免冲动交易和非理性决策，从而提高交易效率和降低风险。

一、情绪管理

期货交易市场瞬息万变，价格波动烈，容易引发交易者的情绪波动。贪婪、恐惧、愤怒等情绪会影响交易判断，导致非理性的交易行为。

自我控制的第一步是管理情绪，保持冷静和客观。交易者可以采取以下措施：

• 识别情绪触发因素：了解哪些市场事件或交易结果会引发你的情绪波动。
• 应对情绪：当情绪出现时，不要试图压抑或否认，而是承认并接受它们。深呼吸、冥想或与他人交谈可以帮助你平静下来。
• 制定交易计划：在交易前制定明确的交易计划，包括进场点、出场点和风险管理策略。这有助于你避免在情绪激动时冲动交易。

二、控制

期货交易中，交易者往往会产生快速致富或弥补损失的。这些会驱使交易者过度交易、追涨杀跌，最终导致更大的损失。

自我控制的第二个方面是控制，保持理性。交易者可以采取以下措施：

• 设定现实预期：不要期望在期货交易夜暴富。交易是一个长期的过程，需要耐心和纪律。
• 避免追涨杀跌：当市场趋势明显时，交易者容易被情绪带动，追涨杀跌。这往往会带来更大的风险。
• 接受亏损：亏损是期货交易不可避免的一部分。不要试图通过过度交易来弥补亏损，这只会带来更大的损失。

三、行为控制

自我控制还包括控制交易行为，避免冲动交易和非理性决策。交易者可以采取以下措施：

• 制定交易规则：建立明确的交易规则，包括进场条件、出场条件和风险管理策略。严格遵守这些规则，避免情绪化交易。
• 使用止损单：止损单可以自动平仓，限制损失。这有助于交易者避免在亏损扩大时做出非理性的决策。
• 定期复盘：定期复盘交易记录，分析交易行为和决策。找出错误和改进之处，不断提升交易水平。

四、心理素质培养

期货交易自我控制需要良好的心理素质。交易者可以采取以下措施培养心理素质：

• 提高抗压能力：期货交易市场充满压力，交易者需要培养抗压能力，保持冷静和专注。
• 培养耐心：交易是一个长期的过程，需要耐心和纪律。不要急于求成，避免冲动交易。
• 增强自信：自信心是期货交易成功的关键。通过学和实践，不断增强对自己的交易策略和能力的信心。

期货交易自我控制是一个持续的过程，需要交易者不断学、实践和反思。通过管理情绪、控制、控制行为和培养心理素质，交易者可以提高交易效率，降低风险，在期货交易市场取得长期成功。