期货市场瞬息万变，盘中波动烈，如何应对这些波动，对于期货交易者至关重要。将提供一些实用的策略，帮助交易者应对盘中波动，提高交易收益。

1. 了解市场波动规律

期货市场波动受多种因素影响，包括新闻事件、经济数据、供需关系等。交易者需要了解这些因素对市场的影响，并根据市场规律制定交易计划。例如，在重大利好消息公布后，市场往往会大幅上涨；在利空消息公布后，市场则会大幅下跌。

2. 设置止损和止盈

止损和止盈是期货交易中的重要风险管理工具。止损单可以帮助交易者限制亏损，当市场价格触及止损位时，交易将自动平仓。止盈单可以帮助交易者锁定利润，当市场价格触及止盈位时，交易也会自动平仓。

3. 分批建仓和减仓

分批建仓和减仓可以降低交易风险，避免因一次易而遭受较大损失。交易者可以将交易资金分成多个部分，分批次建仓或减仓。这样，即使市场波动较大，交易者也不会一次性损失全部资金。

4. 灵活调整仓位

盘中波动烈时，交易者需要灵活调整仓位。当市场趋势明显时，交易者可以增加仓位，提高收益；当市场趋势不明朗或波动较大时，交易者可以减少仓位，降低风险。

5. 避免追涨杀跌

追涨杀跌是期货交易中的大忌。当市场大幅上涨或下跌时，交易者容易被情绪左右，做出冲动的交易。这种行为往往会导致亏损。交易者应该保持冷静，根据市场规律和交易计划进行交易。

6. 控制交易频率

交易频率过高会增加交易成本，也会分散交易者的注意力。交易者应该根据市场情况和自己的交易风格，制定合理的交易频率。过度交易不仅会增加亏损风险，也会影响交易者的身心健康。

7. 保持良好的心态

期货交易是一项心理博弈。交易者需要保持良好的心态，控制情绪，避免因市场波动而产生焦虑或恐惧。良好的心态可以帮助交易者做出理性的交易决策，提高交易收益。

8. 持续学和

期货市场瞬息万变，交易者需要不断学和，提高自己的交易水平。交易者可以阅读专业书籍、参加培训课程，与其他交易者交流经验，不断完善自己的交易系统。

9. 使用技术分析和基本面分析

技术分析和基本面分析是期货交易中常用的两种分析方法。技术分析通过研究历史价格数据，预测市场未来走势；基本面分析则通过研究经济数据、供需关系等因素，判断市场基本面。交易者可以根据自己的交易风格和市场情况，选择合适的分析方法。

10. 寻找交易机会

期货市场波动烈，也蕴藏着丰富的交易机会。交易者需要善于发现交易机会，并根据市场规律制定合理的交易计划。交易机会往往出现在市场趋势明显、波动较大或基本面发生重大变化的时候。

应对期货盘中波动，需要交易者具备扎实的交易知识、良好的风险管理意识和冷静的心态。交易者可以通过了解市场波动规律、设置止损和止盈、分批建仓和减仓、灵活调整仓位、避免追涨杀跌、控制交易频率、保持良好心态、持续学和、使用技术分析和基本面分析、寻找交易机会等策略，提高交易收益，降低交易风险。