炒期货是一种高风险的投资方式，很多人在炒期货的过程中难以掌控自己的情绪，导致无法控制交易行为，从而使得炒期货成为一种无法戒掉的痛苦。那么，对于那些炒期货拿不住单的人来说，应该如何解决这个问题呢？

首先，我们需要认识到炒期货是一种投资行为，而不是行为。很多人炒期货的初衷是为了追求高额利润，但是如果将其视为一种，就容易陷入盲目冲动的状态。所以，我们需要明确自己投资的目的和原则，理性对待每一次交易，避免盲目跟风和冲动操作。

其次，我们需要建立一个完善的交易策略和风险控制机制。在炒期货的过程中，没有一套科学的交易策略是很难成功的。我们可以通过学市场分析技术、研究历史数据等方式，建立自己的交易策略，并根据市场情况进行调整。同时，我们也需要设定一个合理的风险控制机制，确定止损位和止盈位，避免亏损过大和贪婪导致利润流失。

此外，我们需要树立正确的交易观念和心态。炒期货是一个长期的过程，不可能每一次交易都能获得利润。我们要学会接受亏损，并从中总结经验教训，不断完善自己的交易能力。同时，我们也要保持冷静的心态，不被市场情绪左右，避免因为一时的波动而做出错误的决策。

另外，我们可以寻求专业的帮助。如果自己对炒期货的知识和技术不够了解，可以考虑请教专业人士或者参加相关的培训课程。他们可以帮助我们提升交易技巧，了解市场规律，从而提高我们的交易成功率。

最后，我们要有耐心和恒心。炒期货是一个需要长期积累和学的过程，不可能一蹴而就。我们需要持续学和实践，并且保持积极的态度。只有不断提升自己的知识和技术，才能够在炒期货的道路上越走越远。

总之，炒期货拿不住单是一个常见的问题，但是我们可以通过建立交易策略、控制风险、树立正确的交易观念和心态等方式来解决这个问题。同时，我们也要保持耐心和恒心，持续学和实践，才能够在炒期货的道路上取得成功。