股市内盘和外盘是投资者在盘中快速了解市场状况和进行交易的重要指标。内盘指的是国内投资者在股市中进行的交易，而外盘则是国外投资者参与的交易。了解和掌握内盘和外盘的情况对于投资者制定交易策略和风险控制非常重要。

在股市盘中，投资者通常会内盘和外盘的交易量、买卖和走势等指标。内盘交易量表示国内投资者在盘中的交易活跃度，较大的内盘交易量通常表明市场情绪较为活跃，反之则可能意味着市场情绪较为冷淡。外盘交易量则表示国外投资者对于该股票的交易活跃度，外盘交易量的增加可能意味着外资的流入或者国外市场对该股票的度增加。

除了交易量外，投资者还可以通过查看买卖来了解内盘和外盘的情况。买盘是指投资者以市价或高于市价买入股票的订单，而卖盘则是指投资者以市价或低于市价卖出股票的订单。通过观察买卖的数据，投资者可以了解市场买卖力量的对比，从而判断市场的走势和投资者的心理预期。

此外，投资者还可以通过走势来判断内盘和外盘的情况。通常情况下，如果内盘交易活跃，买盘比例较大，往往会上涨；而如果外盘交易活跃，卖盘比例较大，则可能会下跌。投资者可以根据走势来判断内盘和外盘的交易情况，从而进行交易决策。

为了快速查看内盘和外盘的情况，投资者可以使用专业的股市行情软件或者证券交易软件。这些软件通常会提供实时的内盘和外盘数据，包括交易量、买卖和走势等指标。投资者可以通过设置自选股票或者列表，快速查看自己的股票的内盘和外盘情况。

除了软件外，投资者还可以通过财经媒体、证券公司的研究报告、投资者教育平台等途径获取内盘和外盘的信息。财经媒体通常会有专门的股市板块，提供实时的行情数据和分析评论，投资者可以通过这些渠道了解内盘和外盘的情况。证券公司的研究报告通常会对内盘和外盘的情况进行分析和解读，投资者可以参考这些报告来了解市场动态。投资者教育平台通常会提供股市基础知识和投资技巧，帮助投资者更好地理解内盘和外盘的意义和作用。

总之，了解和掌握股市内盘和外盘的情况对于投资者在盘中快速做出交易决策和进行风险控制非常重要。投资者可以通过查看交易量、买卖和走势等指标来了解内盘和外盘的情况。同时，投资者还可以利用股市行情软件、财经媒体、证券公司研究报告和投资者教育平台等途径获取内盘和外盘的信息。通过这些方式，投资者可以更加准确地把握市场状况，提高交易的成功率和盈利能力。