期货是一种金融工具，通过买卖合约来对冲或投机波动。在期货交易中，仓位控制是非常重要的，它能够帮助交易者减少风险并提高盈利能力。同时，了解如何控制涨跌也是期货交易中不可忽视的因素。

首先，要控制仓位，交易者需要合理规划自己的资金。资金管理是期货交易中最重要的环节之一。交易者应该根据自己的风险承受能力和交易策略，将资金分配到不同的合约上。一般来说，不应该将所有资金都投入到一种合约中，而应该分散投资，降低单个合约波动对整个仓位的影响。

其次，交易者应该设定合理的止损位和止盈位。止损位是为了在市场走势不利时及时平仓，避免进一步亏损。止盈位则是为了在市场走势有利时及时平仓，确保利润的锁定。设定止损位和止盈位可以帮助交易者在市场波动中保持理性，避免情绪干扰，从而更好地控制仓位。

此外，交易者还需要密切市场的动态，及时调整仓位。市场行情的变化可能会导致仓位的风险暴露增加或减少。当市场行情有利时，交易者可以适当增加仓位，以获得更高的盈利。而当市场行情不利时，交易者则应适当减少仓位，以降低风险。因此，了解市场走势，根据行情变化调整仓位，是有效控制仓位的关键。

此外，交易者还可以利用期货市场的工具来控制仓位。例如，交易者可以使用期货合约的杠杆效应来实现仓位的控制。杠杆是指通过借款来增加投资规模，从而扩大盈利或亏损的潜力。但杠杆也意味着风险的增加。因此，交易者在使用杠杆时需要谨慎，根据自己的风险承受能力合理选择杠杆比例，以控制仓位和风险。

对于如何控制涨跌，期货交易的本质就是对冲或投机波动。交易者可以通过买入多头合约或卖出空头合约来获利。如果交易者预测市场将上涨，可以买入多头合约，当上涨时获取利润。反之，如果预测市场将下跌，可以卖出空头合约，当下跌时获取利润。通过准确判断市场走势，交易者可以实现对涨跌的控制。

总之，期货交易中的仓位控制是非常重要的。交易者应该合理规划资金，设定止损位和止盈位，密切市场动态，并利用期货市场的工具来控制仓位。同时，准确判断市场涨跌趋势也是实现盈利的关键。只有在仓位控制得当的情况下，交易者才能更好地管理风险并获得稳定的盈利。