做期货是一项需要良好心态的投资活动。投资者的心态直接影响其决策和操作，进而影响着收益的大小。因此，如何调整好心态，保持冷静和理智是每一位期货投资者都需要面对和解决的问题。

首先，了解期货市场的特点和规律。期货市场是高风险高收益的市场，波动烈，投资者需要有足够的心理准备。了解市场的特点和规律有助于投资者更好地把握市场走势，理性对待盈亏。

其次，建立科学的投资策略。投资者应该根据自己的风险承受能力和资金状况，制定合理的投资策略。科学的投资策略可以帮助投资者规避风险，提高投资效益，减少心理压力。

第三，保持冷静和理智。期货市场波动烈，投资者经常会面对盈亏交替的情况。在盈利时，不要过于贪心，要及时止盈，避免亏损。在亏损时，不要过于恐慌，要冷静分析市场走势，及时调整投资策略。保持冷静和理智可以帮助投资者避免盲目跟风和情绪化的决策，更好地控制风险。

第四，树立正确的投资观念。投资是一项长期的过程，不可能暴富。投资者要树立正确的投资观念，理性对待投资收益。不要过分追求高收益，也不要被短期的亏损所困扰。投资者应该注重长期稳定的收益，通过稳健的投资策略和风险控制来实现财富增长。

第五，及时总结和调整。投资是一个不断学和成长的过程，投资者应该及时总结经验教训，不断调整自己的投资策略。当市场出现变化时，投资者要根据实际情况及时调整自己的投资策略，避免盲目跟风和错误决策。

最后，与他人交流和分享。与其他期货投资者进行交流和分享经验，可以帮助投资者更好地了解市场情况和行情走势，提高投资决策的准确性和效率。此外，交流和分享还可以帮助投资者释放压力，调整心态，更好地应对市场的波动。

总之，做期货需要良好心态的支持。投资者应该通过了解市场规律、建立科学的投资策略、保持冷静和理智、树立正确的投资观念、及时总结和调整以及与他人交流和分享等方式，不断调整和优化自己的心态，提高投资效益，降低风险，实现稳健的财富增长。