期货研究员是金融领域的一种职业，主要负责研究和分析期货市场的走势和趋势，为投资者提供专业的决策建议。对于期货研究员来说，提升自己的职业水平和晋升是非常重要的事情。那么，期货研究员要如何提升自己呢？下面就从几个方面进行探讨。

首先，期货研究员应该具备扎实的专业知识和技能。作为一名期货研究员，必须具备深入的金融市场知识，熟悉各类期货品种和交易规则。同时，还需要掌握基本的统计学和经济学知识，能够运用相关的模型和工具进行数据分析和预测。此外，期货研究员还需要具备良好的计算机和信息技术应用能力，能够灵活运用各类软件和数据库进行研究和分析。

其次，期货研究员应该不断学和更新知识。金融市场的变化非常迅速，新的交易品种和新的投资策略层出不穷。期货研究员要保持敏锐的市场洞察力，必须不断学和更新自己的知识。可以通过参加各类培训班、研讨会和学术，与同行交流和分享经验，了解最新的市场动态和研究成果。同时，还可以通过阅读专业书籍和学术期刊，金融媒体和网站的报道，积累自己的专业知识。

此外，期货研究员还应该注重实践经验的积累。实践是检验理论的最好方式，只有在实际操作中才能真正发现问题和提升自己的能力。期货研究员可以通过参与实际的期货交易和投资活动，积累自己的实践经验。可以选择一些小额的交易进行尝试，不断总结和反思自己的交易策略和决策过程，从中找到不足和改进的空间。同时，还可以尝试参与一些期货研究项目和实证研究，将理论知识应用于实际问题的解决中，提升自己的研究能力和实践能力。

最后，期货研究员要注重团队合作和人际关系的建立。金融行业是一个高度竞争的行业，个人的能力和素质虽然重要，但团队合作和人际关系也同样重要。期货研究员应该与同事保持良好的和合作，共同研究和解决问题。此外，还可以通过参加行业协会和专业组织的活动，扩大自己的人脉圈子，与更多的行业专家和从业人员建立联系，获得更多的资源和机会。

综上所述，期货研究员要提升自己的职业水平和晋升，需要具备扎实的专业知识和技能，不断学和更新知识，注重实践经验的积累，以及注重团队合作和人际关系的建立。只有不断努力和提升自己，才能在竞争激烈的金融市场中脱颖而出，实现自己的职业目标。