炒期货是一种投资方式，有着吸引人的利润和感。然而，对于一些人来说，炒期货可能变成一种瘾，导致沉迷其中，影响生活和健康。那么，如何戒掉炒期货的瘾呢？

首先，要认识到炒期货的风险和负面影响。炒期货市场波动大，行情变化迅速，投资者需要有丰富的知识和经验来进行决策。而对于一些没有经验的人来说，很容易因为盲目跟风或者情绪化的交易而造成亏损，进而沉迷其中。因此，要明确认识到炒期货的风险，认清自己的投资能力和承受能力，避免盲目投资。

其次，建立正确的投资观念和心态。炒期货市场波动大，投资者应该具备稳定的心态和耐心。不要被一时的利润冲昏头脑，也不要被亏损打击信心。要学会控制自己的和情绪，不要贪图暴富，要有长期稳定的投资目标。同时，要了解市场的基本面和技术面分析，做到理性投资，避免盲目跟风和心态。

第三，制定合理的投资计划和风险控制策略。在炒期货过程中，要有明确的投资计划和策略，不要盲目交易。要根据自己的投资能力和风险承受能力，设定合理的止损和止盈点，控制风险。同时，要遵守纪律，不要频繁交易或者追求高风险高回报的投资机会，保持稳定和谨慎。

此外，寻求专业的帮助也是戒掉炒期货瘾的重要途径。如果发现自己无法自控，经常沉迷于炒期货中无法自拔，可以寻求专业的心理咨询师或者投资顾问的帮助。他们可以帮助你分析和解决问题，制定合理的投资计划和心态，引导你走出炒期货的瘾。

总结起来，戒掉炒期货的瘾需要认识到风险、建立正确的投资观念和心态，制定合理的投资计划和风险控制策略，并寻求专业帮助。投资是一项长期的过程，要注重稳定和谨慎，避免沉迷于炒期货的感，保护好自己的财产和身心健康。