期货内盘黄金，是指在国内交易所进行的黄金期货交易。而黄金外盘则是指在国外市场进行的黄金交易。这两者在交易方式、市场规模、交易时间等方面存在一定的区别。

首先，期货内盘黄金是在国内交易所进行的金融衍生品交易。国内一些交易所如上海期货交易所和郑州商品交易所等，提供黄金期货合约的交易。这种交易方式是以合约为基础的，交易者通过买入或卖出期货合约来进行投机或套保。期货交易具有杠杆效应，投资者可以通过少量资金控制更大价值的黄金合约，从而获得更大的收益或风险。而黄金外盘交易则是指在国外市场进行的实物黄金交易，投资者可以直接购买或销售实物黄金。外盘交易一般以现货为基础，交易量较大。

其次，期货内盘黄金和黄金外盘在市场规模和流动性方面也存在一定差异。国内期货交易所提供的黄金期货合约具有一定的流动性，但相对于国外市场来说，市场规模较小。因此，期货内盘黄金的交易量和参与者相对较少。而黄金外盘交易市场规模较大，涉及的参与者众多，交易活跃度较高。

另外，期货内盘黄金和黄金外盘的交易时间也存在差异。国内期货交易所设有交易时间段，一般为上午和下午各有一个交易时段。而黄金外盘交易市场则是全天24小时交易，无论是白天还是夜晚，投资者都可以进行黄金交易。这也是黄金外盘交易的一大特点，可以更好地满足全球投资者的需求。

此外，期货内盘黄金和黄金外盘的交易合约也存在一些差异。国内期货交易所提供的黄金期货合约一般以100克或1千克为基本交易单位，合约规格比较固定。而黄金外盘交易市场则提供各种不同规格的黄金合约，投资者可以根据自己的需求选择合适的交易品种。

总的来说，期货内盘黄金和黄金外盘在交易方式、市场规模、交易时间等方面存在一定的区别。投资者可以根据自己的需求和风险偏好选择适合自己的交易方式。无论货内盘黄金还是黄金外盘，都需要具备一定的市场知识和交易技巧，以降低风险，实现投资目标。